護腎在冬季是每個人都要進行的冬季保健事宜，養腎護腎對于男性來說更是重要，因此，就男性人群來說，我們希望大家在寒冷的冬季能用下面的養生原則來進行，它們都是哪些呢？

1、冬天做好保暖

經過調查發現，在冬天腎功能惡化病人都是遠超過其它各季的，主因低溫

下血管大量的收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強的，特別容易讓腎臟出狀況的。

2、不亂吃藥

許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都是有腎臟毒性的，千萬不要不經醫師處方到處亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。這都是必須知道的

3、不能暴飲暴食

吃太多蛋白質和鹽分，就會大大的加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人都是需要小心這類飲料的。

4、治療感冒

若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡的情況，最好能夠找腎臟科醫生來做篩檢為好。