讓女人“性福”是一個男人應該有的尊嚴和自豪感。什么?男性早泄?不不不!!!很多男性有痛處的早些經歷，男性吃什么食物可以告別早泄呢?研究表明：以下這幾類食物對預防男性早泄有很好的幫助。

鋅、硒學生物制劑

在醫學上，鋅被譽為男人的“生命之花”，硒被譽為“抗癌之王”，所以男性補鋅、硒能夠提高精子質量，增強精子活力，保護前列腺炎，防止癌癥的發生。目前投入使用的鋅、硒生物制劑為育之緣口嚼片，每天服用6片對改善男性精氣，預防早泄有很大的幫助。

人參

每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人參還可以增強人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。

海鮮和瘦肉

海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

蛋類

研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。在同房之后，可以吃一個雞蛋，能夠讓身體快速回復精力。所以，男性，每天吃雞蛋可以預防早泄。

香蕉

香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用于大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。

大蒜

研究證明，大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。