早泄一旦出現，男人們一定會感覺到心理上的巨大壓力，甚至還會影響到夫妻間的感情，想預防早泄的發生其實也簡單，我們需要從自己的身心上做出調節，從心理上我們希望大家做到下面的這幾件事。

治療早泄的心理調適方法有哪些呢?

預防和控制早泄并不是很困難的事，關鍵是要提高早泄者的自信心，同時還需要夫妻雙方的共同配合協作來完成，其主要的心理調適方法專家推薦如下：

(1)不要擔心早泄會發展成為陽痿：

早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發生早泄，而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調整好自己的身體，大多數早泄是可以避免的。

(2)不要擔心自己的性能力：

早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早泄并不說明你的性能力有問題，而是由于你沒有調整好自己的狀態，這些問題是暫時的。

(3)不要擔心自己的身體：

很多年輕人一出現早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現“上火”現象。其實絕大多數年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行

(4)多與你的妻子交流：

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早泄，你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

以上就是治療早泄的心理調適方法的介紹，大多數早泄都是由于心理因素造成的，真正有器質性病變的只占早泄的很少一部分。所以調整自己的心理狀態對于治療早泄是非常關鍵的。注意以上4個要點，多數早泄會離你而去。

另外，身體過于疲勞時請不要過性生活，因為這時容易出現性功能障礙。此外，已經發現早泄的人，最好能停止一段時間性生活，以避免直接的性刺激。同時要注意性生活規律，保證充足的睡眠，適當地加強營養，增強體質，多參加一些文娛活動，保持精神愉快，當身體恢復得好了，性功能也恢復正常。

早泄的出現一定會讓我們的身心受到傷害，不過，想遠離傷害，大家就要積極的行動起來，找尋正規正確的方法來幫助自己盡快的擺脫疾病，從心理上的調節問題上面的內容大家一定要學會。