人的身心發(fā)展包括生理和心理，只有這兩方面健康才可稱作完美的人。如今生活中，早泄問題嚴(yán)重影響了男人的生理和心理，除了藥物以外，我們可以采取治療早泄的方法，下面介紹幾種方法，希望對大家有效果。

一、陰莖捏擠法：陰莖捏擠法為非藥物性治療早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激閥值，緩解射精的緊迫感，增強性的興奮性，改善射精的反射狀態(tài)，重建或恢復(fù)正常的射精時間。陰莖捏擠法男女雙方都可以進行，但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。開始時單純捏擠，不進行性交。捏擠的方法是:女方用拇指從腹部方向放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4分鐘然后突然放松，如此進行4~5次。

切忌指甲捏或劃傷陰莖。然后進行性交，陰莖插入陰道后暫不抽插，靜置不動，男女雙方都將注意力引到身體其他部位上，稍后拔出陰莖，再行捏擠4～5次，然后在插入陰道，開始緩慢提插，待至快射精時，再次拔出陰莖進行捏擠，然后在插入陰道靜置4~5分鐘，提插速度可加快直至射精。經(jīng)半月到一月的捏擠后，多數(shù)排精時間可以延長，同樣可以捏擠陰莖根部，效果也佳，而減少陰莖拔出的麻煩。捏擠法一般需要進行3~6月才能鞏固療效。根據(jù)患者反饋，陰莖捏擠法是行之有效的非藥物性治療早泄的療法。

二、陰囊牽拉法：男方性高潮時，性興奮很強烈，出現(xiàn)陰囊收縮、睪丸上提現(xiàn)象，此時用手向下牽拉陰囊及睪丸即可降低興奮，以此緩解射精，防止早泄。陰囊牽拉法操作簡單，關(guān)鍵是掌握牽拉的時間。過早牽拉達不到延緩射精的目的，甚至反使陰莖疲軟下來，牽拉過晚已不能阻止射精。主要靠自己掌握，男女雙方巧妙配合，從而逐漸掌握最佳時間和頻率，以達到延緩性交持續(xù)時間的目的。

三、緩激技術(shù)：治療原則是延緩對男性生殖器的刺激，推遲射精反射的出現(xiàn)，激發(fā)妻子的性欲，激發(fā)妻子性高潮的出現(xiàn)。具體方法是:在性生活前，通過多種方式如愛撫等，充分刺激妻子的動感區(qū)，激發(fā)妻子性欲。此時將陰莖插入陰道后，首先要避免龜頭受到劇烈的刺激。因為在性反應(yīng)周期中的興奮和持續(xù)內(nèi)，女性陰道內(nèi)2/3部分是擴張的，如陰莖全部插入陰道，則龜頭、冠狀溝系帶等性交敏感區(qū)域均在陰道2/3的擴張區(qū)內(nèi)。而此時，丈夫不宜快速抽動摩擦，應(yīng)緩慢的小幅度的抽動，以避免龜頭等敏感部位受到較大的刺激，同時可充分刺激妻子的妻子的大小陰唇、會陰前庭、陰蒂及陰道口等性敏感區(qū)。當(dāng)丈夫出現(xiàn)射精感時，應(yīng)立即暫停性交活動。當(dāng)妻子性高潮到來時，丈夫再做大幅度的抽動，實現(xiàn)自己的性高潮的到來。這樣反復(fù)間斷訓(xùn)練，可以防止射精過早，延遲性交時間。

早泄確實影響著男人女人的生活，所以我們要運用正確的方法治療。所以性交過程中，要積極采取治療早泄的方法，講究一些戰(zhàn)術(shù)，從而防止射精過早，延緩性交時間，增加夫妻之間的感情。