在日常生活當中，男性需要注意自己的身體保健事項，很多的男性會出現早泄，很嚴重的影響到了男性的生活，不僅會影響到生活質量，而且還會影響男性的心理，很多的男性，因此會對性生活失去興趣，對男性的生活危害大，早泄會降低家庭幸福指數？

該怎樣調理才能預防早泄呢？

1、首要一點就是戒掉手淫。手淫對男性身體來說百害而無一利。長期手淫不僅會使生殖器遭到損傷而且還會影響男性精神狀態變得低迷。

2、不要進行性幻想。有些男性朋友尤其是青少年也認清了手淫對身體的危害，戒掉了手淫，但由于對性的渴望，會經常想一些色情圖片和電影，這就會使大腦皮層管理性欲的區域高度興奮，久而久之，便會影響到整個生殖系統。

3、培養高尚的情操。要經常參加一些社團活動，這樣可以增加我們的愛好，有助于培養高尚情操。從另一方面來講，還可以轉移注意力，避免產生性幻想。

4、記住“相由心生”。相信很多男性朋友不愿看到自己相貌變得猥瑣不堪，那就在心里默默告誡自己相由心生，這樣就會讓自己發自內心去抵制手淫。

5、堅決抵御色情傳播。要提高自治能力，絕不收看收聽淫穢色情視頻或音樂，如果存有色情刊物，一律銷毀，避免坑害其他人。

6、結婚夫婦要注意合理安排性生活，要做到性生活有規律，杜絕濫交。未婚男性要懂得潔身自好，不要隨隨便便與其他女性茍合。

7、要把心思放到工作上，不要一味的沉迷色情。

8、如果已經出現早泄，可嘗試服用一些六味地黃丸或其他補腎陰的中成藥，切忌不要吃一些小廣告上所說的性藥。

9、醒來后立馬起床，切不可貪睡，多多參加體育鍛煉。

專家建議：建議進行調理，平時大家需要盡早了解這種疾病出現，并且在日常生活當中，也要注意保健事項，合理的進行調養，要注意自己的生活事項，全面地進行自我調理，而且要注意合理進行保健，有效進行治療，這樣才能避免造成更多的危害，并且在日常生活當中，也要注意合理的進行治療，有效恢復健康，避免造成更多影響。