你有過早泄經歷的男性來說，在每次性愛前一定會很擔心自己再次出現早泄的問題，其實在臨床上很多的早泄都是假性早泄，只要我們能夠利用一些心理調節方法和性愛的技巧就能讓自己在性愛中的表現有所提升。

每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

還有十幾天情人節就要來了，好好的和情人過一次節日最快樂不過了，床上生活有時候也必不可少，但是有時候偏偏掉鏈子，就是容易出現早泄，那么我們應該怎么辦。

1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

5、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。

6、偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

7、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。

8、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

男性發生早泄一定會給自己帶來很大的困擾，作為妻子一定要給予男性更多的寬容和理解，用一些有用的方法和技巧幫助自己愛的男人早日擺脫早泄的煩惱。