早泄作為一種性功能障礙疾病，嚴重打擊著男人的尊嚴，甚至威脅著人們的家庭。所以一旦發現早泄問題，需要及時采取方法進行治療。那么，調理早泄的方法有哪些呢?

不抽煙喝酒

少喝酒長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成性功能障礙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。

調整情緒

調整情緒是很必要的，如果情緒不穩定，就不知道去找一些合適的解決辦法治療。對增強自信心理因素是導致早泄的重要原因，成年男性應對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。夫妻雙方正確對待性生活，認識到偶爾一次的早些現象是正常情況，妻子要盡量理解和鼓勵丈夫，避免不滿情緒給丈夫造成心理壓力，幫助丈夫樹立自信心。

均衡營養

營養方面要均衡，很多患者有挑食的習慣，那么也要改正。還有一些食物也要知道禁忌。注重調養在日常飲食中，應均衡膳食以避免營養缺乏而身體虛弱，辛辣食物的過多使用對身體不利。對于出現早泄現象的患者，飲食調理相當重要，可多吃狗肉、羊肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等壯陽食物，適當多吃富含性激素和腎上腺皮質激素的動物內臟。牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等含鋅元素較多的食物，山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等含精氨酸食物，都有助于提高性功能。

性生活要適度

早泄有時候可能是由于過多的性行為所造成的，所以要注意性生活的適度。有規律夫妻生活過頻或過于節制、頻繁手淫等，都是導致出現早泄及其他性功能障礙的重要原因。適度手淫對青少年不僅無害反而有利于身體健康，故不要過頻或過于節制手淫。成年男性應適度進行夫妻生活，不要沉浸于色情夫妻生活過頻，一旦出現早泄及其他性功能障礙應停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，難夠有效防治早泄。

所以男人要想避免性疾病早泄的形成，必需做到戒煙戒酒，調理情緒，均衡營養，性生活要適度。這些可以調理早泄的方法，日常生活中，建議男性朋友們嚴格要求自己，盡最大努力去實現。