男性需要注意一些常見的疾病，早泄就是其中的一種，隨著這種疾病的出現(xiàn)幾率升高，越來越多的人開始關(guān)注早泄。平時大家需要注意男性的性功能障礙，以免造成身體出現(xiàn)疾病，平時大家需要注意綜合進行調(diào)節(jié)，那么，男性出現(xiàn)早泄如何進行食療？

煮三類粥有助治療早泄

1、菟絲子粥：菟絲子60g（鮮者100g），粳米100g，白糖適量（糖尿病者不用）。先將菟絲子洗凈搗碎，鮮菟絲子搗爛，加水煎取汁，再入粳米煮粥，入白糖適量食用。7～10天為1療程。有補腎益精的功效，適宜于腎虛所致的早泄。

2、蓮肉芡實粥：蓮子肉、芡實、茯苓各20g，粳米100g。上品洗凈入鍋中加水，文火煮粥食用。經(jīng)常服食，有益氣健脾攝精的功效，適宜于脾腎兩虛所致的早泄。

3、薏苡仁桂花粥：薏苡仁30g，桂花10g，淀粉少許，砂糖適量（糖尿病者不用）。先煮苡仁至爛熟，放入淀粉少許，再入砂糖、桂花即可食用。有清熱利濕的功效，適宜于濕熱留滯所致的早泄。

預(yù)防方法。

一、生活要規(guī)律

專家介紹，預(yù)防早泄首先要注意的就是生活必須有規(guī)律，年輕人可以經(jīng)常進行自我身心健康和精神的調(diào)節(jié)。另外，禁止自慰，對房事也要進行節(jié)制，盡量避免發(fā)生劇烈的性欲沖動行為。

二、多食補腎固精類食物

說到年輕人如何預(yù)防早泄，專家介紹說，還可以選擇多吃具有補腎固精作用的食物，例如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

三、不濫用壯陽藥

需要廣大男性朋友注意的是，不要在生活中輕率地濫服一些所謂的“壯陽藥”，即使是國家許可的也不要隨便服食。因為這些藥品很可能會導(dǎo)致患者產(chǎn)生依賴性或者副作用。

四、加強體育鍛煉

想要預(yù)防早泄的發(fā)生，還應(yīng)當注意的就是加強身體的鍛煉，積極參加一些體育活動，尤其是氣功，它不僅可以提高男性朋友的身心素質(zhì)，同時對增強大家的意念控制能力也有很大幫助。

大家需要注意這些治療小偏方，并且要注意綜合進行保健，平時大家需要注意多休息，而且要注意調(diào)理方法，全面的進行自我護理，并且在日常生活中，大家需要注意身體的變化，全面地進行調(diào)養(yǎng)身體，對生活才更有利，希望男性不要過度的擔(dān)心。