大家在日常生活中，應該盡早了解早泄，當這種疾病出現時，還會造成患者精神注意能力不集中，直接嚴重的影響到了生活健康，平時大家需要注意預防保健方法，避免性生活受到影響，平時也要注意多休息，男性如何預防早泄的出現？

如何預防早泄的發生

1.性生活知識：夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2.房事節制：避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

3.配偶理解：偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

4.積極治療：積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。

5.家庭環境：處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

6.積極運動：注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

8.滿足就是成功：射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

9.放松心態：性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

平時大家需要注意早泄的出現因素，而且要注意合理的進行保健，大家需要注意綜合進行調整，而且要注意男性的生活變化，平時大家需要注意綜合進行調理，要注意他們的生活方式，而且要注意科學今天飲食，有效防御疾病，綜合進行調整。