腰不好還能與性生活扯上關(guān)系?的確，腰椎間盤突出也可能引發(fā)對男性性功能的影響。

這是因為中央型腰椎間盤突出即腰椎間盤向正后方或側(cè)后方突出壓迫其后方的硬脊膜或馬尾神經(jīng)，影響腦脊液循環(huán)，導(dǎo)致馬尾神經(jīng)功能受損。

由于馬尾神經(jīng)是射精反射弧的組成部分，從而造成男性性功能障礙。主要表現(xiàn)為早泄、勃起障礙、不射精、滑精、頻繁夢遺等。因此，如果有上述癥狀同時伴有腰腿痛的情況，不妨去骨科查下腰椎。

腰不好該怎么辦呢？教大家一套腰部保健操，每天堅持練習(xí)，保你腰桿---挺起來。

1、按摩腰眼：站位或立位均可。雙手掌對搓發(fā)熱以后，雙手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。

2、風(fēng)擺荷葉：兩腳并立，比肩稍寬。雙手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋動作，再改為腰部自右向前、左、后回旋。兩腿始終伸直，膝部勿屈，上體伸直，兩手輕輕托護腰部，回旋的圈子可逐漸增大。

3、轉(zhuǎn)腰推碑：兩腳開立，比肩稍寬，兩臂下垂。

①向左轉(zhuǎn)體，右手成立掌向正前方推出，手臂伸直肩平，左手握拳抽至腰際抱肘，眼看左后方；

②向右轉(zhuǎn)體，左手成立掌向正前方推出，右掌變?nèi)�抽回至腰際抱肘，眼看右后方。推掌的動作要緩慢，手腕稍用力，臂部不要僵硬，轉(zhuǎn)體時頭頸與腰部同時轉(zhuǎn)動，兩腿不動，推掌與握拳抽回腰間的兩臂速度應(yīng)該一致。

4、弓步插掌(反轉(zhuǎn)手)：兩腳并立，與肩同寬，兩臂下垂。

①右手伸向前方，右掌向右摟回腰際抱肘，左掌向右方伸出。身體向右轉(zhuǎn)，成右弓步。

②左掌向左方平行摟回腰際抱肘，右掌向正左方伸出，身體向左轉(zhuǎn)，成左弓步，眼看插出之手掌，手向外插出的動作可稍快。

5、雙手攀足：雙足開立，雙手置腹前，掌心向下。腰向前彎，手掌下按著地，還原。兩腿要伸直，膝關(guān)節(jié)勿屈曲。

6、白馬分鬃：兩足開立，雙臂下垂，雙手交叉，如左腰有病，左手交叉在前；右側(cè)傷痛，右手交叉在前。

①身體向前俯，眼看雙手，雙手交叉舉至頭頂上端，保持身體挺直。

②雙臂上舉后向兩側(cè)分開，恢復(fù)預(yù)備姿勢。上舉時如向上攀物狀，力求使筋骨伸展，向兩側(cè)分開時掌心向下成弧線。

腰桿不好，有很多種原因，有的是因為上了年紀(jì)，有的是因為曾今有扭傷過，有的是因為某些病所引發(fā)的，等、各種的原因所引起腰痛、腰酸的，實在是影響了正常的生活。