早泄的自我按摩
早泄是指性交時間極短即行射精,或一觸即泄的病證。嚴(yán)重的早泄發(fā)生在性交之前,或正當(dāng)進(jìn)進(jìn)之中。本病多因腎氣虛衰,疏泄變態(tài),約束無力,封躲失職,固攝無權(quán)所致。它是男性性功能障礙的常見癥狀之一。
早泄的推拿治療原則是:益腎固精。推拿時宜衣著寬松,全身放松,思想集中,排除雜念,呼吸自然,不能屏氣。其自我推拿的基本治法如下:1.腹部操縱:取仰臥位,先用右(或左)掌根揉神闕穴,以臍下有溫?zé)岣袨槎取T儆谜颇Ψπ「共浚瑫r間約5分鐘。然后用拇指按揉氣海、關(guān)元、中極穴各1~2分鐘。2.腰骶部操縱:取坐位,先用兩掌同時按揉兩側(cè)腰骶部,時間約5分鐘。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1~2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱為度。3.四肢部操縱:取坐位,先用右拇指按揉左側(cè)合谷穴1分鐘,后用左拇指按揉右側(cè)合谷穴1分鐘。再用拇指按揉兩側(cè)三陰交、太溪穴各1~2分鐘。然后用掌按揉兩側(cè)大腿、小腿的內(nèi)側(cè),時間約5分鐘。
假如虛煩不眠,陽事易舉,腰膝酸軟,五心煩熱,潮熱盜汗,則加用:1.拇指按揉內(nèi)關(guān)、神門、曲池、曲澤,每穴約1分鐘。2.右手掌擦左涌泉穴,左手掌擦右涌泉穴,均以透熱為度。若膽怯心悸,性欲淡漠,恐懼不安,一交即泄,則加用:指按揉百會、四神聰、神門、心俞、膽俞、大陵、丘墟,每穴約1分鐘。如精神抑郁,頭暈眼花,口苦咽干,則加用:指按揉內(nèi)關(guān)、膻中、太沖,每穴約1分鐘。若心悸忘記,失眠多夢,面色萎黃,倦怠乏力,食少便溏,可加用:1.指按揉心俞、脾俞、胃俞、內(nèi)關(guān)、足三里,每穴約1分鐘。2.直擦背部膀胱經(jīng),以透熱為度。
早泄除推拿外,還應(yīng)消除緊張恐懼的心理,保持心情愉快愉快;要勞逸結(jié)合,適當(dāng)參加體育鍛煉和體力勞動;生活要有規(guī)律,戒除煙酒;清心寡欲,戒除手淫,節(jié)制房事。
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