男人陽痿早泄應該要做好飲食方面的調養，并且要做好心理方面的調養，長期緊張壓抑的情緒容易導致陽痿早泄的產生，男人陽痿早泄平時要多鍛煉加強身體鍛煉，能改善陽痿早泄的問題，并且要消除負面心理情緒，樹立樂觀的生活態度，教你如何改善陽痿早泄？

1、飲食調節：

飲食在治療早泄當中是占有一席之地的，在我國通常有食補藥補的習俗，當然早泄也不能亂補。中國有句老話：藥療不如食療，食療不如運動。在我國的傳統中醫更注重的是從飲食上面來預防和治療一些疾病，用飲食來進行早泄的調理，可以多食用一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有微量元素鋅，鋅不但可以提高*免疫力，還是*和性激素的重要組成成分。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅量也比較高。如魚蝦，海帶等等。

2、心理調節

可能出現早泄后會對患者的心理造成很大的壓力，長期處于壓力中對于癥狀的消除可能沒有一點好處。早泄的病因多由心理因素的原因所導致。比如性生活時心理緊張、焦慮、等此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄的發生，所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康性心理，保持樂觀的態度，這都是早泄的調理方法。

3、體育鍛煉

男性在治療過程中還應該鍛煉身體，減少夫妻生活次數，養精蓄銳，讓身體盡快恢復到正常的水平。體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復上也有效果，所以它也是早泄的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，體操，去健身房鍛煉也是不錯的選擇哦。

教你如何改善陽痿早泄？陽痿早泄所帶來的困擾非常大，陽痿早泄會影響到生育功能，陽痿早泄也會影響到夫妻感情，陽痿早泄的男人要盡早采取治療措施，并且要堅持鍛煉身體，能改善陽痿早泄，心理壓力過大會造成陽痿早泄，平時要樹立健康的心理，能有效避免陽痿早泄。