對于大多數男性來說，他們都相信只要足夠的營養：維生素、蛋白質和微量元素就能保持健康的體力，男性多吃富含維生素C的食物，能補充抗氧化物質，有助改善性功能。真有那么好的功效嗎?哪些食物的維生素C含量高?

首先，抗氧化物質確實對預防衰老和改善性功能都有好處。但它只是改善老年人性功能的一個輔助工具，不會起決定性作用。

其次，維生素C并非多多益善，如果每天攝入太多，反而會使尿酸鹽在尿道中沉淀，最終形成結石。

最后，維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬于抗氧化物質。胡蘿卜、南瓜、菜花、橙子、草莓、藍莓、覆盆子，以及堅果和金槍魚等，都是補充抗氧化物質的好選擇，應均衡飲食、適量補充。

最后指出的是：男性食用一些富含微量元素和維生素的果蔬可增強性功能哦！健康身體就是這么唾手可得。