專家推薦的幾種對男性健康有利的食物。在我們生活中有好多對男性健康有利的食物，下面就給朋友們引見幾種維護男性健康的食物，但愿可以對人人有所幫助。

一、菠菜是對男性健康有利的東西，多吃菠菜保護視力

每周吃2～4次菠菜即可達到保護視力的目的。

二、10顆葡萄阻擊中風

男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。

三、20個櫻桃對抗關節炎

經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

四、50克南瓜子保護前列腺

前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

五、多吃枸杞補腎壯元氣

補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

專家推薦的幾種對男性健康有利的食物，上面這些都是對男人健康有利的食物，我們應該注意自己的身體，多注意日常保健，有一個健康的身體。