海藻中含有豐厚的碘和其他營養元素，可以包管甲狀腺的正常功用。有好多鉆研究標明，甲狀腺功用低下的患者，其雄性激素的代謝會遭到影響，然后出現性欲低下、性功能減退的癥狀，這對男女都有影響，而海藻正可以補其缺乏。

在提升性欲、改善性功能的食物中，海帶、紫菜等海藻類食物無疑是很重要的一類。

此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般而言，男性　缺鋅會導致精子數量減少和精子質量下降，并伴有性功能和生殖功能減退；女性　缺鋅則可能導致性交時陰道　分泌物減少等癥狀。因此，對缺鋅而不能享受“性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。

海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性欲并完成性活動；另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內皮細胞有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。

性專家認為海帶紫菜有助性欲？另外再給大家推薦兩種海藻類食物的簡單吃法：紫菜和雞蛋一起做湯，加些蝦仁或青菜，這樣吃有壯陽　的功效；海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營養全在里面。