男性因為工作和生活等等一些積聚的日常習慣，會有較多的喝酒應付，而強健的肌肉，也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們，下面介紹幾個食療方：

貪杯男

呵護心肝食療方：貪杯男性分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經常以喝酒為手段來應酬客戶，本身并無酒癮，但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝;另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感，此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴重的可致死亡。

推薦秘方1：五味子粥。五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

推薦秘方2：葛花水。酒后飲用，有醒酒的妙用。

應酬男

甜夢食療方：這種人平時工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，身體介于健康與疾病中間，機體抗病能力大大下降。工作壓力大后而又久坐不利于會陰部的血液循環，容易產生腰酸痛癥狀。

推薦秘方：蓮子芡實粥。蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。

應酬多的男性如何把健康吃回來？喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變，甚至會引發前列腺炎。