清晨不要拿什么食物挑戰胃極限？
清晨起來喝上一杯溫白開，是男人女人們的養生之路，然而哪些是早晨空腹吃不得的呢？下面就看看哪些食物絕對不能一大清早就吃。
健康飲食對于我們來說也是非常重要，我們的一日三餐都離不開食物，但是有些食物絕對不能一大清早就吃。
1.忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
2.忌空腹吃菠蘿：
菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜䦟е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
3.忌喝大量冰涼的飲料：
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
所以，早晨起來還是老老實實喝一些溫白開，然后吃一頓早餐吧，切莫太歐戰自己的胃極限。
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