少精癥是造成男性不育的主要原因，患者除了要到正規的醫院進行科學的檢查，治療之外，保持一個合理的飲食習慣同樣至關重要。那么少精癥患者在飲食上應注意些什么呢?下面我們就來介紹一下。

1、在日常的飲食中應該多攝入鋅、硒含量高的食物，這樣可以促進精子活動力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

2、要有健康合理的飲食習慣。合理的膳食可以在很大程度上減小精子質量下降的概率，日常要堅持少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑和著色劑的食品。水果、蔬菜在食用前都要反復清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或加熱食品，少吃快餐。

3、戒肥胖，多運動，盡量不要吸煙、少飲酒。

4、未婚未育的男性不要輕易使用性保健用品。

除此之外男性還要注意安全，不要有騎跨傷。其實輕傷對男性的生育能力也是有影響的，因此即使是輕傷也應該盡早診治。