脾是人們重要的器官組織，它參與著人們正常的生理活動。如果出現脾虛，那么就會影響身體健康。尤其是男性，本來工作壓力就大，如果再加上脾虛，那么身體肯定會吃不消。如果脾虛，在平時就應該多注意飲食保健，這樣才能盡快恢復脾胃的正常功能。接下來就為大家介紹四種補脾的食療方法，那些脾胃虛弱的男性朋友，不妨在平時試一下。

一、香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。這款藥膳治療脾虛，有調理功能。

二、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可，家常菜對脾虛的調理作用還是很顯著的，畢竟平時的飲食習慣都體現在家常菜里。

三、粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。粳米對脾虛的患者來說無疑是必須的選擇，每日吃適量。

四、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘，扁豆包子不是誰都喜歡吃，但是脾虛的患者還是最好考慮一下吧!

在中醫上講，脾胃虛弱主要是因為氣虛引起的，這將會導致脾的生理功能出現異常。如果脾虛比較嚴重后果，就會導致全身性水腫，惡心嘔吐，四肢無力。所以建議大家在平時一定要養護好自己的脾。在飲食上一定要忌口，不要吃一些生冷的食物，這些食物對脾非常不利。