中國有句俗話叫做民以食為天，其實我覺得這句話更適合男人。因為有一些食物男人吃了可以大大提升魅力。給大家提個小小建議：不妨在一個星期中一天換一個口味。把這些提升魅力的食物全吃盡。

星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。

星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成適合自己口味的菜肴。

星期三：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1~2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四：晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。

星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。

星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

星期日：以鱔魚或鲇魚為主料，紅燜或清蒸均可。鲇魚還可做成鲇魚湯。

每晚有一種擺上餐桌，堅持不斷。平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品，常吃對補腎也有好處。

如今的男人，非常看重自己的魅力。如果自身能散發迷人魅力。可以當之無愧的成為情場與職場的贏家。男人提升魅力，除了穿著之外，飲食也是必不可少的，如果大家想提升魅力，不妨嘗試一下小編以上的方法，這樣不出兩個禮拜，保證讓您容光煥發。