最近小編的一位男性同事出現了嘴唇過敏、長疹子的情況，去醫院檢查后竟然發現是吃水果過敏了!那么男人吃那些水果容易過敏呢?我們該如何降低自己的敏感度呢?下面就來和小編一起看看吧!

預防：未熟透的水果別吃

對于預防水果過敏的方法，專家列舉了幾個：“比如將水果洗干凈再吃，不吃腐爛的水果，未熟透的水果不吃，吃水果先去皮等。此外，適當地加熱水果也可以減少水果本身的致敏性。日常飲食中也可以通過攝取富含鈣、維生素以及含堿的食物，同時保持清淡的飲食習慣、多喝水來提高自身免疫力。”

那么，是否平時常吃、又沒有不適癥狀顯現就代表這種水果不致敏呢?對此，專家的答案是否定的。“臨床上很多這樣的例子：比如你前幾天吃了一個芒果，沒事，過幾天再吃一個卻有反應了，這叫抗原抗體反應。第一次吃時抗體出現，第二次才會有反應。此外，處于體質敏感期、水果中含有添加劑、防腐劑、農藥或水果未長熟等因素，也容易引起過敏反應。”

小竅門：果果這樣吃更安全

在水果中，以熱帶水果最為容易致敏。怎樣吃才能減少其致敏性呢?

1、芒果：

芒果里面含有果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激皮膚的物質。而未完全成熟的芒果中還有荃酸，對皮膚也有刺激作用。芒果的過敏原是含在果汁里，因此建議將芒果切成小塊再吃，不要沾到嘴周的皮膚。

2、荔枝：

荔枝最好先放在井水或冰水中泡泡，可去火氣。吃荔枝前喝一點鹽水，或將剝好的荔枝放在鹽水中泡泡。荔枝的蒂摘掉后有一個“小白點”的東西(就是荔枝上最容易長蟲的部位)，吃了會降低荔枝的致敏性。