喝茶是很多人的習慣，但是如何才能真的喝出健康，而不是越喝越對身體有害呢？據研究報道，喝茶和健康之間的關系很密切。愛喝茶的人患糖尿病等慢性病的幾率會大大降低。

每天三杯茶

可降低糖尿病風險

媒體報道，美國《內科學檔案》雜志刊登的一項研究結果顯示，經常喝茶可使患2型糖尿病的危險降低25%。

澳大利亞悉尼大學的研究人員從1966年至2009年之間的資料中，篩選出286000多名飲茶者，而在有針對性的對7項關于飲茶與糖尿病關聯研究的報告進行對比分析的過程中，研究人員發現，每天喝3杯咖啡或者茶可使患糖尿病的幾率降低25%。

英國茶業顧問團科學顧問卡莉·盧克斯頓博士表示，每天喝三四杯茶或咖啡的人，比每天不喝或少于3杯的人，糖尿病發病率降低四分之一，其保護作用來自茶葉和咖啡中的多種復合物，其中包括多種抗氧化劑。因此研究人員建議，醫生應告訴糖尿病高危人群，在接受治療的同時多喝茶。

該研究負責人表示，茶和咖啡中活性物質的發現，有助于開辟糖尿病防治的新途徑。