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哪些情況下堅果不適合拿來當作零食

哪些情況下堅果不適合拿來當作零食

堅果是很多人的最愛,尤其是白領們在辦公室里來點堅果真是不錯的選擇。堅果入口生香,營養豐富,是很多人養生、休閑的常用食品。但值得注意的是,堅果并非人人皆宜、時時皆宜的,下面我們一起來看看哪些情況下不能吃堅果。  

首先,腹瀉時最好別吃堅果,因為堅果富含油脂和膳食纖維,能起到潤腸通便的作用,但若正趕上拉肚子,則不宜再吃了,否則會加重腹瀉癥狀。

同時,消化道急性感染者,以及脂肪消化不良者,均應暫時避免吃堅果。

其次,堅果性味溫補,對體質虛寒的人有滋補功效。但愛上火的人,卻不宜多吃。

堅果多通過烘焙、翻炒等方法制作,并會添加大量鹽等調料,易引起口腔和咽喉干燥。有咽喉炎、口腔潰瘍等的人不宜多吃。

此外,有些人會對某些堅果過敏,如花生、腰果等。一旦誤食,會產生皮膚瘙癢、咽喉水腫等反應,甚至可能會危及生命,這類人應遠離過敏原。

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