在冬天，老年人應該多吃熱水果對健康很有益處。冬季的時候相對于其他的季節的水果的種類都是較少的，但是對于脾胃不好的老人，冬季的時候在選擇水果的時候我們應該把水果弄熱了再吃比較好

煮湯水：梨、蘋果、山楂，都可以與冰糖一起煮湯喝，但由于山楂較酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。

熬粥：可以與粥同煮的水果一般有桂圓、干紅棗、葡萄干等。

燉肉：荸薺、桂圓等可以加入肉湯中同燉，還能增加肉的美味程度。

上鍋蒸：山楂、紅棗、蘋果具有很好的補中益氣、養血安神作用。特別是蒸熟的棗，相對于生棗更易消化，脾胃功能比較弱的人可以適量多吃。

微波爐加熱：橙子、梨、蘋果等都可以切成小塊，用微波爐加熱后食用，也可將其榨成果汁，然后微波加熱飲用。

做菜：水果做菜最常見的是拔絲。水果切塊，用白糖熬成糖漿后，將水果裹上糖漿，拔成絲。如拔絲橘子、拔絲香蕉，拔絲蘋果、拔絲梨等。

溫馨提示：天涼時，老人還是不宜多吃水果，一般一天一份，大小約為一個中型水果(如橙子、蘋果)，否則會傷脾胃，且最好在中午食用。