大家知道遺精，有夢遺和滑精兩種。這二種往往是由腎虛精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。今天推薦給大家十幾種食療的方法就能幫你有效緩解頻繁遺精的問題。

方一

五倍子500克，茯苓200克，龍骨100克。研細末，水泛為丸，每次9克，每日服5次，淡鹽水送服。

方二

芡實30克，金櫻子膏30克。先取芡實連殼曬干搗碎為末，金櫻子去刺搗碎，水蒸熟，取金櫻子汁慢火熬成稀膏，與芡實制成丸，每日服3次，每次10克。

方三

山藥50克，芡實50克，鹽2克，粳米50克。將山藥、芡實與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加800毫升水，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，加鹽調(diào)味。每日溫熱食用。

方四

何首烏24克，芝麻12克，當歸12克，生地黃16克，白酒500毫升。將前4味藥打粒，裝入布袋，置容器中，加入白酒，小火煮數(shù)沸，待冷后密封，浸泡7日后去渣即成。每日服3次，每次20毫升。大便稀溏者忌服。

方五

巴戟天15克，菟絲子15克，覆盆子15克，米酒 500毫升。將前3味搗碎，置容器中，加入米酒，密封，浸泡7日后濾過即成。每日服2次，每次10毫升。

方六

核桃衣15克。核桃衣放入鍋中，加一杯水，慢火煎至半杯，臨睡前1次服下，每日服1次。

方七

銀耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。溫水泡洗銀耳，用砂鍋慢火煎熬后加鹿角膠和冰糖，使之烊化、和勻，即可服用。

方八

茯苓、茯神各10克，遠志、龍骨各15克，牡蠣20克。龍骨、牡蠣煅后與其余3味共研細末，米酒和丸，空腹淡鹽水送下，每次9克。

方九

炒沙苑子、芡實、蓮須各60克，龍骨、牡蠣各30克，蓮子粉適量。研細末，用蓮子粉糊和為丸，用空腹鹽水送下，每次9克。

方十

巴戟天、石斛、黃芪各50克。研細末，煉蜜為丸，早、中、晚各服9克，用米酒送下。

方十一

韭菜子25克，粳米50克。將韭菜子用紗布包扎好，加水煎湯，取湯煮粳米成粥，每日服2次。

方十二

石斛45克，巴戟天30克，桑螵蛸9克，菟絲子30克，杜仲9克。研細末，煉蜜為丸，食前，溫酒服下，每次9克。

方十三

海參30克，冰糖適量。海參加適量水燉爛，加冰糖溶解，空腹服用，每日服1次。

方十四

白芷5克，五味子10克。烘干研成極細末，用醋及水調(diào)成面團狀，臨睡前敷肚臍，外用消毒紗布蓋上，以橡皮膏固定，每日換藥1次，連敷3-5日。

方十五

女貞子60克，墨旱蓮30克，桑葉30克，蜂蜜適量。將前3味研成末，煉蜜為丸，共30粒。每日服3次，每次餐前服1丸，10日為1個療程。

五倍子斂肺降火，澀腸止瀉，配伍后可用于遺精的治療。