夫妻房事中男人可能會因為自己表現不佳而一味自責，實際上有時候表現不佳可能是身體生病的信號。研究發現，甲狀腺功能低下的男性容易出現性能力衰弱的現象，這與體內產生雄激素減少有關。海藻中含有豐富的碘，有助這些朋友提高男性性能力。

海藻類食物中不止含有豐富的碘，還含有豐富的鋅。

一般而言，男性缺鋅會導致數量減少和精子質量下降，并伴有性功能和生殖功能減退;女性缺鋅則可能導致性交時陰道分泌物減少等癥狀。因此，對缺鋅而不能享受“性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。

海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。

中醫認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性欲并完成性活動;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給，保持其勃起和堅挺。

從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內皮細胞有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少的發生。

紫菜和雞蛋一起做湯，加些蝦仁或青菜，這樣吃有的功效;海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營養全在里面。久久健康網祝您身體健康。