無數男人們都可能會出現腎虛，出現腎虛就會讓男性朋友十分的尷尬，所以男性朋友們都會想盡一切辦法來補腎壯陽，其實補腎壯陽，不僅只是靠藥物，很多的食物也是能夠起到這個功效的，以下就給大家推薦幾款補腎壯陽的菜譜，希望大家可以多了解一下，如果您想要補腎壯陽，也可以嘗試一下。

第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

第十道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

以上講解到的十道菜譜，希望想要補腎壯陽的朋友多了解一下，如果您也出現了腎虛的狀況，您可以嘗試一下以上的幾道菜譜，一定會有很好的效果的。