現(xiàn)在的生活環(huán)境讓很多的男性朋友遇到了腎虛的問題，而對(duì)于男性來說，一旦身體出現(xiàn)了腎虛就一定會(huì)給自己的身體健康帶來很多的麻煩，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，就讓我們從日常的飲食開始調(diào)養(yǎng)自己的身體吧。一起看看下面的補(bǔ)腎小偏方。讓我們把營(yíng)養(yǎng)健康一起吃出來。

似乎是很多的男性都容易出現(xiàn)的問題的，而男性在腎虛的時(shí)候身體健康也是會(huì)出現(xiàn)很多的問題的，而且給男性補(bǔ)腎的方法其實(shí)也是比較簡(jiǎn)單的，下面我們就給大家說說男性補(bǔ)腎的食療方法吧。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

蓯蓉羊腰：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛等。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

雞蛋三味湯：雞蛋1個(gè)，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。

芡實(shí)核桃粥：芡實(shí)30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補(bǔ)腎納氣定喘。

五味點(diǎn)心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點(diǎn)心食用。主治腎虛。

如果你身邊的男人也出現(xiàn)腎虛的問題，那么上面的這些食物都是我們常用的，我們可以通過這些來保健我們的身體，這樣我們就能更好的健康。