鋅對于男性女性來說都很重要，對于男性來說鋅是很重要的營養素，因為如果男性缺鋅就會影響到精子的數量和質量，同時還會影響到男性的性功能，性功能的減退必定會帶來家庭的危機，而對于女性來說，如果缺鋅，同樣會影響到性生活的質量。下面為大家介紹的海藻類食用應對缺鋅問題很有用。

海藻中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。

有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現性欲低下、性功能減退的癥狀，這對男女都有影響，而海藻正可以補其不足。

此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般而言，男性缺鋅會導致精子數量減少和精子質量下降，并伴有性功能和生殖功能減退;

女性缺鋅則可能導致性交時陰道分泌物減少等癥狀。

因此，對缺鋅而不能享受“性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。

海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。

中醫認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性欲并完成性活動;

另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。

從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內皮細胞有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。