男性性福生活從一日三餐開始
我們知道,要保證自己的身體健康就一定要培養(yǎng)自己好的飲食習(xí)慣,而對于男性來說,長時間不健康的飲食習(xí)慣除了會影響到身體的健康,還會導(dǎo)致自己出現(xiàn)性欲降低,性感受減弱的問題。因此,男性想要擁有完美的“性”福,就要注意飲食。
1、要增強男性的性感受,每天要保證攝入下列飲品和食品:一杯橘汁、一杯酸奶、兩湯匙亞麻籽。上述食物被認為是男性實現(xiàn)“堅挺”的必要保證,因為其中含有兩種刺激血液循環(huán)的有效物質(zhì):水溶性纖維和抗氧化劑。前者有助于促進
2、男性要增強女性的性感受,則要保證每天攝入下列食品:兩小杯咖啡、一杯脫脂牛奶、兩湯匙黑巧克力漿。它們能使敏感的神經(jīng)末梢更易于舒張和接受刺激,加速血液流動。一項針對163名意大利女性的新研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃黑巧克力的女性,其性欲較旺盛,對性生活的滿意度更高。
美國性學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家還根據(jù)進食時間,給出了不同的食譜。
早餐:適合吃腌豬肉、雞蛋和干酪三明治,以提供豐富的鋅和煙酸。
鋅是女性保持性感魅力及男性不斷生成精子所必需的物質(zhì)。煙酸有助于誘發(fā)性高潮。此外,男性在吃早餐時,不妨撒些肉桂。這種氣味能讓他們精神十足、情緒高漲,更容易意識到性暗號。
上午:男性若想補充些食物,可以做個芹菜花生醬沙拉,再配些葡萄干。
芹菜富含雄甾酮;花生是精氨酸的最佳來源,能促進全身血流;葡萄干富含木酚素,是抗氧化劑的重要來源。
午餐:可以吃全麥面包、牛排、大馬哈魚和低脂乳酪,增加多巴胺水平,提高性欲和性感受。
晚餐:最好多吃瘦肉、雞蛋、沙丁魚和深綠色葉菜類的蔬菜。它們富含鐵,能保持心情愉悅。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
經(jīng)常暴飲暴食 如何養(yǎng)胃?男人都是比較忙碌的,大部分的時間都會再工作中付出了。暴飲暴食是男人吃飯時經(jīng)常犯的錯誤。因為男人不想浪費套多的時間用來吃飯
-
關(guān)于男性強精固腎的6種食物,你吃了嗎?飲食保健對人體的健康最有好處,同時幾乎不會有什么副作用。對于男性來說,有6種食物應(yīng)為膳食首選,因為具有強精固腎的功效,可
-
男人三伏天養(yǎng)生要喝三豆湯男人三伏天養(yǎng)生忙三伏要喝三豆湯,你知道什么是三豆湯嗎?其實這是一種傳統(tǒng)的三伏天飲食習(xí)俗,三豆湯就是用三種常見的豆類食物做
-
男性養(yǎng)生注意“四防”現(xiàn)在的男人越來越關(guān)注自己的身體健康,都會開始注意滋補調(diào)養(yǎng)身體。其實男人不能只關(guān)注滋補調(diào)養(yǎng),身體健康的根源就在于你是錯誤的
-
揭秘六類男人菜最養(yǎng)生大家好像都會知道,女人懷孕要多多吃些什么,吃什么對身體好之類的。好像從不在意男人滋補調(diào)養(yǎng)的問題。其實生活中男人也是需要關(guān)