在生活中，很多男性朋友因為平時對自己的健康不是很重視，結果往往發生了疾病才想起來治病，對于補腎也是這樣的，其實，在我們的日常一日三餐中，都需要注意保健的功效，如果我們能在飲食中常常喝下面的這些湯品，可能你就不需要專門去補腎了。

喝什么湯補腎呢?下面來介紹幾款補腎湯。

杜仲黨參乳鴿湯

功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。

原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜

調料：鹽

適宜季節：四季

杜仲黨參乳鴿湯的做法：

1.乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。

2.杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

靈芝蜜棗老鴨湯

功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮

調料：鹽

適宜季節：四季

靈芝蜜棗老鴨湯的做法：

1.將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。

烏雞玉蘭湯

功效：烏雞的營養價值遠高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的作用。

溫馨提示;烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。

原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片

調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯

適宜季節：四季

烏雞玉蘭湯的做法：

1　將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼

2　玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用

3　沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。