在大家補腎過程中，男性朋友們會了解到，在我們身體，一些具有辛味的食物和調味品如蔥蒜等都有刺激性欲達到壯陽功效的，所以，我們不如自己動手來為自己補腎的計劃做些貢獻吧。

動物腎臟 羊、豬、狗、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，例如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對于增強性功能效果更佳;有一些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

男性補腎食療方精選：

1.補腎壯陽的神奇食譜：肉桂奶茶

忙里偷閑來一杯肉桂奶茶，不但可以使血液循環旺盛，還可改善食欲不振的問題;對于男性還可補腎陽、改善性功能障礙。

食譜原料：

紅茶包1袋，牛奶200脆脆，肉桂粉適量，砂糖適量。

制作方法：1. 將牛奶加熱，然后倒入杯中;

2. 放入茶包;

3. 待香味溢出，再加入肉桂粉及砂糖。

健康提示：

口感舌燥、身體煩熱、夜間盜汗者與孕婦不宜飲用本品。

肉桂性大熱，味甘辛。是溫里藥材，能祛寒溫胃、活血通經鎮痛，補勞明目、促進血液循環。對男性可補腎陽、改善性功能障礙。

2.健脾益腎食譜：酸辣湯

酸辣湯具有健脾養胃、柔肝益腎的作用，適用于男性補腎益精。酸辣湯有補氣補虛、舒肝醒脾、補氣益血、固本培元的功用。

3.浪漫燭光餐精選：西汁焗牛肝

此菜鮮香可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2、C)和尼克酸等。適合男女燭光晚餐時品嘗，有助性生活更加和諧。

男性朋友們的一些難言之隱，在不方便對外人講的時候，在家自制各種美味，滿足自己味覺的時候，達到保健的功效，何樂而不為呢？