對于現在我們的生活來說，生活水平的提高讓我們發現，能起到壯陽作用的食物真的是太多了，比如我們都知道的牡蠣還有韭菜等等，不過，今天我們要給大家介紹的是肉蓯蓉這種食材，用它做出的飲食美味和保健的功效都很不錯。

1、肉蓯蓉羊肉粥(補腎壯陽藥膳)，

原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。

功效：補腎助陽，健脾養胃，潤暢通便。適用于腎陽虛所致的陽痿、遺精、早泄、小便頻數、夜間多尿等患者食用。

2、肉蓯蓉鹿鞭羹(陽痿藥膳)

原料：肉蓯蓉15g、水發鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發冬菇10g。

功效：補腎益精，強筋健骨，潤腸通便。適用于腰膝酸軟，陽痿、腸燥便秘等患者食用。

優缺點：藥食同源，即可作為食品又有藥用功效，但操作麻煩，而且還要用烹飪功底。

肉蓯蓉：屬列當科瀕危種，別名大蕓、寸蕓、蓯蓉、查干告亞(蒙語)。肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭、紅柳根部的寄生植物，它們沒有葉綠素，從梭梭(Haloxylon ammodendron)寄主中吸取養分及水份。對土壤、水分要求不高，是一項較有前景的產業。分布于內蒙古、寧夏、甘肅和新疆，素有“沙漠人參”之美譽，具有極高的藥用價值，是中國傳統的名貴中藥材，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。有補腎，益精，潤燥，滑腸功效。

補腎壯陽，陽痿早泄，現在成了很普遍的困擾男性生活的男科疾病，我們在能過接受醫生的治療外，完全可以自己用食療的方法來改善。