隨著飲食譜的改變和生活壓力的增大，冠心病的病人越來越多，尤其是夏天，由于天氣炎熱，出汗較多，若補(bǔ)充水分不及時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的脫水，血液粘稠度升高，若有高血脂、高血壓等慢性病的基礎(chǔ)，容易出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈內(nèi)血栓，造成急性心肌梗死的發(fā)生。高溫、潮濕的天氣也嚴(yán)重影響人們的睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)間不足，使人們心煩氣躁，血壓升高、脈搏加快，這些不良刺激可以直接誘發(fā)心肌缺血，心肌梗死、心律失常，甚至出現(xiàn)室顫等惡性心律失常，造成猝死。那么如何在夏季預(yù)防冠心病的發(fā)作呢?

先來談一談冠心病的成因，中醫(yī)認(rèn)為冠心病主要因于以下因素：

1、老年陽氣不足，或氣候寒冷，胸陽痹阻，心脈不通。

2、長(zhǎng)期飲食不節(jié)，過食肥甘厚味之品，內(nèi)生痰濕，痹阻心脈。

3、情緒影響，情志失調(diào)，氣機(jī)升降失常，氣血運(yùn)行受阻，氣滯血瘀。

針對(duì)以上因素，提出預(yù)防冠心病的方法。

1飲食方面，應(yīng)避免高熱量飲食，宜清淡、均衡、不可過飽，要有規(guī)律，盡量食一些含粗纖維的食物，不能過量飲酒，可少量喝一些紅酒或黃酒，尤其晚上應(yīng)吃7、8成飽。

2、日常飲食方：

a、粥：荷葉 10g、薏米 30g、山楂 10g、粳米 60g，熬粥每晚一次，以降低血脂，預(yù)防冠心病。

b、茶：決明子 3g、三七花 2g、山楂 3g，開水沖泡代茶飲。

3、泡腳：應(yīng)堅(jiān)持每晚泡腳，可用丹參 15g、紅花 10g、川牛膝 15g，水煎去藥用水泡腳，每晚一次，每次30 分鐘。

4、運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律，早晨7—9點(diǎn)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，要保持大便通暢，不能費(fèi)力。運(yùn)動(dòng)量應(yīng)控制心率在170減去年齡，這一范圍內(nèi)。

5、穴位按摩:可按摩血海、內(nèi)關(guān)、魚際穴。血海是肝經(jīng)穴位，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)偏上，有活血化瘀功效，用雙手掌心對(duì)準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)，(左手對(duì)右膝，右手對(duì)左膝)，手指朝上，拇指所對(duì)部位即是。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)穴位，中醫(yī)講心的疾病要從心包經(jīng)入手，通過調(diào)節(jié)心包穩(wěn)定心臟，一些胸悶、心慌癥狀，通過按摩內(nèi)關(guān)能得到改善，"心胸疾病內(nèi)關(guān)尋"講的就是這個(gè)道理。取穴：在腕橫紋上兩寸，兩條筋之間。魚際是手太陰肺經(jīng)上穴位，能調(diào)例肺氣，氣機(jī)順暢，心脈偱行得到改善。取穴：拇指第二掌骨魚際中點(diǎn)。

6、心情平和，不斷調(diào)整情緒，祛除不良情緒，保持樂觀的心情。中醫(yī)講，怒傷肝、思傷脾、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，過度的情志刺激會(huì)影響五臟功能，而五臟是一整體，心為五臟之主，所以我們強(qiáng)調(diào)，要調(diào)節(jié)情志、平和心態(tài)、才能達(dá)到養(yǎng)心的目的。