腎虛是很多男性朋友都有的一種癥狀，對男性健康有著很大的影響，一般大家都采用飲食方法來進行緩解。特別是中醫上是很有講究的，那么有什么中醫藥膳可助緩解腎虛，還能滋補養生呢？以下就讓我們一起來看看吧！

琥珀核桃

主料：核桃肉300克，白糖150克。

制作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

功用：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精 ，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

松花淡菜粥：

原料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。

做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調味即可。

功效：補益肝腎，益精血，除煩，降火。適用于高血壓病。

刺莓酒

主料：刺莓果100克，米酒500克。

制作：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功用：健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。