很多人都有熬夜的習慣，特別是節假日的時候，熬夜便真的成了家常便飯。盡管我們熬夜所做的事情不盡相同，但是引發的后果是相同的。熬夜后我們常常會頭昏腦脹、皮膚干燥，這些都是熬夜后的癥狀表現，下面讓我們一起來看看還有哪些其它的癥狀吧!

大腦疲勞

熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加，加上熬夜時會不停的思考、而周遭的環境又大多空氣流通不暢，因此大腦感到加倍的疲勞。

大腦很挑剔，只喜歡既美味又有營養的食物，偏愛含有較多卵磷脂、谷氨酸的食品，比如雞蛋中的蛋黃就含有大量的卵磷脂，而燕麥則含有豐富的B族維生素，這些都有保護大腦細胞、幫助其迅速恢復活力的功效。

進補方法：

人參自古就是補益元氣、抗疲勞的最佳選擇。準備人參10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量;先將人參切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用，每天1次。不過，高血壓、發燒的人不宜此法。