男性性功能早衰會讓男性自信心下降，更會影響到自己的家庭性福，不過，如果大家想預防這件事情，也不是不可以的，因為，我們知道飲食會對我們的身體起到保健的作用，所以，用食物補腎是很不錯的方法。

植物類

芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。

動物類

羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參。

蓮子

含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮堿等營養物質，具有養心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應當常食。

山藥

含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子遺精、早泄等病。

總結：男性，在現代社會中，壓力是比較大的。壓力一大就可能導致各種生理心理的疾病，陽痿也可能隨之而來。為了防止性功能方面出現問題，想必眾男性已經尋找了不少的“偏方”助陽了。今天小編推薦給壯陽食物您也要記住哦。