在壯陽(yáng)補(bǔ)腎的道路上，男人們永遠(yuǎn)是勇往直前的，不會(huì)因?yàn)槭�敗而讓自己停下�?lái)，而豬腳是一種對(duì)我們身體保健很有作用的食材，既然專家說(shuō)它能幫助我們達(dá)到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，我們就要學(xué)會(huì)用它來(lái)做出壯陽(yáng)補(bǔ)腎的美味來(lái)。

推薦菜式：

紅燒腳圈補(bǔ)腎：豬手最大的特點(diǎn)是含有動(dòng)物膠質(zhì)蛋白，可補(bǔ)充較多能量，且性涼味甘咸，食而不躁。豬手紅潤(rùn)軟爛，勾芡后豬手呈現(xiàn)鮮亮色澤，足以誘人食欲。

身體特征：身體狀況基本定型，是否經(jīng)過(guò)健康的巔峰時(shí)期因人而異。30歲男人正處在吃什么都香的時(shí)候，今天“重慶火鍋”，明天“水煮魚”，后天“香辣蟹”;經(jīng)常晚上喝扎啤到午夜�？傊疅o(wú)論辣的、酸的、麻的，也不管適合不適合自己，反正統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)胃里，正所謂“年輕時(shí)人找病，老年時(shí)病找人”。

營(yíng)養(yǎng)供給建議：應(yīng)該通過(guò)良好的飲食習(xí)慣和健康的生活習(xí)慣來(lái)保證身體健康。根據(jù)我國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu)標(biāo)準(zhǔn)，建議30歲男人在飲食中盡力做到食物多樣化;粗細(xì)搭配;三餐合理;饑飽適當(dāng);油脂適量;食鹽適量;甜食少量;飲酒節(jié)制。飲食無(wú)常易致男人“骨頭軟”。

吃豬肉時(shí)搭配豆類

男人往往偏愛動(dòng)物性脂肪，但這會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食，特別是減少動(dòng)物性油脂和總的烹調(diào)油數(shù)量。另外，吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配，因?yàn)槎怪破分泻�有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。

壯陽(yáng)補(bǔ)腎的工作我們不易太過(guò)于急進(jìn)，著急并不會(huì)給我們帶來(lái)成功，補(bǔ)養(yǎng)需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，這樣才能達(dá)到真正的壯陽(yáng)補(bǔ)身的作用，這一點(diǎn)，希望男性朋友們都能記住。