秋天的腳步越來(lái)越近了，天氣的轉(zhuǎn)涼讓我人暫時(shí)從夏季的高溫中感覺(jué)到了一絲的清爽，對(duì)于秋季的飲食保健，我們需要從現(xiàn)在開(kāi)始做起，這樣才能為我們平安度過(guò)冬季打好身體的基礎(chǔ)，而對(duì)于秋季的氣候特點(diǎn)，我們推薦給大家下面二道秋季去燥的湯品。

天氣開(kāi)始涼爽起來(lái)，我們可以不用防暑，但是我們還是要注意秋燥的，男人是非常的在乎自己的身體健康的，那么你們知道在男性飲食中預(yù)防秋燥的食物有什么嗎?今天效果告訴你預(yù)防秋燥的食譜。

預(yù)防秋燥的食譜有很多，羅漢果可以幫助我們，每次選用羅漢果10～12個(gè)，白菜干50克，瘦豬肉100克。

那么你們知道羅漢果白菜湯如何做嗎?用清水將羅漢果、白菜干洗凈，瘦豬肉洗凈切大塊，三物同放進(jìn)湯鍋，先武火后文火煲湯，使菜干變軟爛即可。養(yǎng)陰清肺、潤(rùn)燥化痰。

男人在秋天也非常的時(shí)候喝湯，選用沙參50克，玉竹30克，老鴨(大者半只，小者一只)。

那么沙參玉竹煲老鴨湯該如何做呢?先將老鴨去毛及內(nèi)臟洗凈，切大塊;沙參、玉竹洗凈。中火至文火煲煮一個(gè)半小時(shí)，調(diào)味即可。滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津。

預(yù)防秋燥的食譜有很多，以上的兩款湯就可以幫助我們預(yù)防秋燥，男人到了夏天要注意防暑，秋天是夏天喝冬天的過(guò)度節(jié)，我們還要注意防秋燥，秋燥給男人的生活和工作都帶來(lái)了影響，所以我們要注意預(yù)防。