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男人三天飲食排體毒 麥片屬完美早餐

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排毒是我們日常保健必須做的事情,不過,現實生活中,男性朋友們往往會忽視排毒的重要性,而且很多的男人們并不知道如何來為自己的身體排毒。因此,今天在這里好好的和大家講講關于排毒的事情。男人三天排完體毒,你相信會有這回事嗎?下面就給男人普及一下!

 

男人三天飲食排體毒

男人排毒全攻略

1.每周吃兩天素食,給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產生大量毒素,增加腸胃的巨大負擔。

2.多吃新鮮和有機食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因為其中含有較多防腐劑、色素。

3.在日常飲食中控制鹽分的攝入,過多的鹽會導致閉尿、閉汗,引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重,可以試試用芹菜等含有天然成味蔬菜替代食鹽。

4.適當補充一些維生素C,E等抗氧化劑,以幫助消除體內自由基。

5.吃東西不要太快,多咀嚼,這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質,引起良性連鎖反應,排出更多毒素。

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