我們的飲食離不開酸甜苦辣五味來調和。而專家們希望大家可以巧妙的利用這五味來達到身體健康的目標，對于男性最在意的性能力上，如果能用五味來調節，豈不是簡單還易行的嗎？

生在世，離不開兩件大事：飲食和性愛。在飲食當中，酸、甜、苦、辣、咸，這五種味道不僅關系到口感，其實與性也密切相關。早在兩千多年前，中醫就通過五味搭配，幫助人們調理性功能。下面就一起來看一下助性的味覺都有哪些吧。

酸味養肝，改善勃起

中醫認為酸入肝。肝是管理情緒的重要臟器，而抑郁等不良情緒會在一定程度上影響性生活。吃一些酸味食物，能幫助舒緩不良情緒，減少心理因素引起的性功能問題。同時，酸的收斂固澀作用，對遺精滑精、尿頻尿急等癥狀比較有效。酸味食物還能保護血管彈性，延緩并適當改善男性性器官的疲軟狀態。

專家提示：平時容易生氣上火、臉上起痘、嘴角起泡的人，應多吃點酸;消化不良、患有胃潰瘍、胃酸過多的人，不宜吃。酸棗、梅子、檸檬、菠蘿等酸味鮮果是首選。

甜味健脾，喚起性欲

我們通常所說的甜味，在中醫里稱為“甘”。甘入脾，吃甘甜食物可以健脾，補養氣血，調和陰陽。脾氣不足象征著能量和免疫功能低下，容易造成性欲低下，男性勃起功能變差，女性陰道干澀。適當的甜食可以幫助滋補，喚起性渴望。

專家提示：甘甜食物主要指一些天然甜的食物，如山藥、南瓜、紅薯等，細細咀嚼，會有“回甜”。其他甜味食物如巧克力、紅糖可以適度食用，但吃多了會引起肥胖、心血管疾病，造成身體缺鈣，反而會影響性能力。

苦味清火，延長時間

苦入心，可以清火養心。成年男女都會有性沖動，尤其在缺少性生活的情況下，體內會產生一種躁動。對男性來說，這股“火”會使其性器官變得比較敏感，容易在比較短的時間內出現排精，發生早泄。要想改善這種情況，就應吃點苦味食物，讓身體處于慢興奮狀態。

專家提示：苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如萵苣葉、生菜、苦瓜、蘿卜葉等，比較適合在夏天或燥熱的環境中食用。

辣味暖身，提升激情

在中醫里，辛包含我們所說的辣味，但范圍相對廣闊，還包含羊肉、大蔥等味沖的食物。適量的辛味食物能行氣活血，促進血液循環，幫助男性加速血流，提升性器官充血勃起度。辛味食物還能祛風散寒、增加體溫，減少因寒冷喪失的性激情，增加性愛頻率。

專家提示：羊肉、韭菜推薦多吃，建議少吃辣椒。有潰瘍病、胃部疾病、大便秘結、神經衰弱及皮膚病等患者，不宜吃辣食。

咸味入腎，少吃為妙

天然咸的食物具有養腎的功效，可以促進食欲，保持體力，如海帶、紫菜、海參等。不過人們通常理解的咸味，主要指加鹽食物。吃過量的鹽，會使血管過早硬化，容易發生勃起問題，導致性生活時力不從心。還會加重腎臟負擔，傷害女性皮膚，引起早衰，影響性感度。

專家提示：適當食用天然咸的食物，盡量不吃或少吃咸菜等咸味重的食品，減少鹽的攝入量