香蕉對男性健康大有裨益，但是男性在吃香蕉時也有有注意事項，同時還要考慮男人吃香蕉的適應癥和禁忌癥。只有這樣才能充分發揮香蕉在男性健康飲食保健方面的積極作用。那么男人如何科學吃香蕉呢/飲食保健方面的專家就男人科學吃香蕉問題提出以下幾點建議。

香蕉是日常生活中的常見水果，很多男人喜歡吃香蕉主要是因為其在預防心血管疾病、防治低血鉀癥、防癡呆、防治抑郁癥、改善早泄、抗癌等方面的積極作用。但值得注意的是，男人吃香蕉應注意避免誤區，特別是要要注意男人吃香蕉的適應癥和禁忌癥等方面。

而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒 (泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)者，最好不要直接生吃香蕉。如果非常想吃香蕉，那么建議蕉肉經過蒸煮，待寒性減退后才可進食。

香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含 120卡路里熱量(相等于半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。

另外，香蕉食用要不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。因為香蕉空腹時食用，不僅會誘發心肌梗塞，而且會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，特別是駕駛員等千萬不宜空腹吃香蕉。