食物對性能力的影響往往被譽為是雙刃劍，所以不少男性朋友在面對日常生活中各種食物對增強性能力的功效方面都顯得比較謹慎。特別是對諸如紅棗增強男性性能力表示懷疑。飲食保健方面的專家介紹，紅棗往往被譽為性功能障礙的輔助治療食物，具有增強性能力的作用。

紅棗對女人的好處想必很多朋友都比較了解了，正因為如此，很多朋友往往被紅棗當(dāng)成是女性的專屬。在面對紅棗增強男性性能力等相似問題時，都顯得比較謹慎。之所以這樣，主要是因為男性朋友對紅棗的營養(yǎng)價值不夠了解。所以掌握了解紅棗營養(yǎng)元素更有助男性朋友對紅棗增強男性性能力更深入的了解。

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

所以，對于紅棗對男人的好處是毋庸置疑的，《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。

雖然紅棗對男性健康大有裨益，但是男人在吃紅棗時也要注意避免誤區(qū)。在吃紅棗的數(shù)量上，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。