補腎固精對于每個男性都很重要，在生活中，大家對于自己的腎臟功能和健康也都很重視，如何保護自己的腎臟健康，如何應對腎虛的問題，這是現(xiàn)在不少男人都關心的話題，今天我們分享能解決這些問題的食療方法。

琥珀核桃

【功用】補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱 ，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【制作】將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

刺莓酒

【功用】健脾益氣，補心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠。

【主料】刺莓果100克，米酒500克。

【制作】將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

龍眼肉粥

【功用】健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

小編提醒：男性一到中年就會比較容易出現(xiàn)腎虛的問題，健康飲食有助于緩解。