春季到了，春季正是吃韭菜的好時節，韭菜是一個極具營養價值的食物，吃韭菜的好處極多，下面我們就來介紹幾種吃韭菜的好處，讓我們能夠快快樂樂的生活著，但是韭菜也有好有壞，下面我們就來看看該怎么吃韭菜呢，又應該如何挑選韭菜呢。

一般來說，寬葉韭菜顏色淡綠，膳食纖維比較少，口感相對好一些;窄葉韭菜葉色深綠，膳食纖維較多，口感不如寬葉的，但味道相對更濃郁。

不管是哪種韭菜，挑選時都要遵循以下原則：

1、選擇根部截口處平整的。

2、捏住韭菜根部，葉片能夠直立的，這樣的韭菜很新鮮。

3、如果韭菜根部截口處長出一節，或者葉子松垮的，說明已經不新鮮了。此外，葉子有蟲眼、變黃的韭菜不要買，根部太粗壯的可能是用了很多的化肥，也要謹慎購買。

最后，需要提醒大家的是，買回的韭菜如果不馬上吃，直接冷藏會將冰箱弄“臭”，因此韭菜在放入冰箱前，最好先將其用保鮮袋密封好。