大家應該知道，海馬對于男性的補腎養生有很重要的功效，所以很多的男性都非常喜歡吃海馬，通過食用海馬來幫助自己的保健養生未必是不可以的，但是如果你的脾和胃不好，那么在生活中就要少吃海馬了，因為多吃海馬可能會對男性的身體造成很嚴重的傷害

據記載，我國在1700余年前就已經開始使用海馬。它味甘，性溫平，能補腎壯陽、調氣活血、散結消腫，最主要的功效是補腎壯陽，改善男性性功能，此外，對女性宮冷不孕、難產，以及虛喘、跌打損傷等也有較好效果。

現代研究發現，海馬含谷氨酸、天冬氨酸、甘氨酸等多種氨基酸，以及鈣、鎂、鐵等礦物質，有雄性激素樣作用，深受男性與虛寒體質女性青睞。海馬較少單用，一般和其他藥物配伍，入藥時需酒炙。具體做法是：取干凈海馬用黃酒浸濕，置微火上烘烤至燙手時，再用酒淋或放入酒中浸泡，反復多次，至所淋浸過海馬的酒吸凈，呈淺黃色或金黃色即可。酒炙后可使其質地酥松、祛除腥味、增強功效。酒炙后的海馬可內服，取3～5克煎湯;或取1～3克入散劑;也可取酒炙過的海馬，配合補血、補氣的中藥泡藥酒;外用治療跌打損傷時，可研末撒于患處。

海馬價格較貴，在選購時，除注意品種外，還要注意選擇“清水貨”，即海馬肚子里比較干凈，可對光看，比較清晰度。

需要提醒的是，海馬雖然作用較為溫和，但如果經常上火、陰虛陽亢(表現為半夜常需要起來喝水)，或脾胃不好、易拉肚子者最好慎用;孕婦禁服。此外，不是陽虛體質的人，兒童，發熱、感冒和患急性感染性疾病期間也不宜用海馬，以免病情加重。