還有多少男人在為自己的身體健康擔憂?“三高”是否已經成為你的夢魘?飲食養生中你是否知道可以降壓的食物?你是否知道高血壓病人應該多吃獼猴桃?這些都不用擔心了，今天，小編就可以讓“三高”不再成為困擾生活的魔咒。

日常飲食中，高血壓病人須控制鈉的攝取，而鉀正是跟鈉互相制衡的微量元素，多吃高鉀食物有助于鈉的排出。由于蔬菜是高鉀食物，因此一般都建議高血壓病患多吃蔬菜以控制病情。

高鉀蔬菜：西蘭花、菠菜、冬菇、金針菇、木耳等。

高鉀水果：包括香蕉、獼猴桃、番石榴、干果(杏脯)、榴蓮、龍眼、椰子等，但這些水果熱量過高，也不宜多吃。

腎病病人少吃楊桃

楊桃不適合腎病患者吃，因為它包含一種影響神經傳導的物質，腎臟功能欠佳者食用后，可能導致神經失調如昏迷等。

腎功能差難以排鉀，因此一般要選擇低鉀的水果，包括蘋果、梨、柚子等。

很多時候我們都在講禍從口出，病從口入，那么我們在飲食養生的時候，一定要注意自己是不是應該吃某些東西，不能因為一時的貪嘴而釀成了大禍啊， 高血壓病人多吃獼猴桃對身體是有好處的，男人在養生的時候還有很多可以降壓的食物可以選擇。