炎炎夏日給男人帶來了很多的不便，很多人因為天氣炎熱而不愛吃飯，對于男人來說飲食養(yǎng)生是很重要的，但是夏季男人中暑的幾率很高，所以清熱很重要，那么你們知道清熱的茶飲有哪些嗎?

1、三鮮飲：取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘后取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡后，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目。新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿。荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品。這道飲品所需的都是新鮮葉子，故名三鮮飲。

做法上，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。此外，夏天吃葷腥食物時，將食材用荷葉包裹，不但營養(yǎng)不會流失，荷葉中的生物堿還能調(diào)和油膩感。

2、三仙飲：取金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。土茯苓能夠清熱解毒以除濕，金銀花清熱解毒以消腫，蠶豆利濕排毒。

這道飲品尤其適用于伏天好生痱子、瘡癤者。但購買金銀花時一定到正規(guī)藥店，切勿買到山寨版的山銀花，以免因一字之差，降火變上火。蠶豆用熱水泡發(fā)以后更易煮爛。

3、三花飲：顧名思義就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后以沸水沖泡，加蓋稍冷后當茶飲，野菊花能疏風清熱、解毒明目，荷花消渴止煩，茉莉花清熱解表、利濕開郁，以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用。需注意，野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。

喝茶能給男人帶來很多的好處，茶的種類很多，以上這些都是可以讓男人清熱的茶，有了這些茶男人就不怕在因為天氣熱而中暑了，也不用害怕自己吃不下飯去了，希望你能堅持喝這些茶。