我們每天都要飲食，食物能給我們帶來(lái)很多健康，而且現(xiàn)在也非常的注重飲食養(yǎng)生，在男人的餐桌上會(huì)有很多水果，很多女人都知道水果能夠美容，減肥，其實(shí)它還有抗衰老的作用，那么你們知道讓男人抗衰老的食物有什么嗎?

草莓

吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶�草莖植物，生長(zhǎng)過(guò)程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5~10分鐘，最后再用涼開(kāi)水浸泡1~2分鐘。之后，你才可以將這粒營(yíng)養(yǎng)豐富的“鮮維生素丸”吃下。

櫻桃

新鮮櫻桃，色澤艷麗，質(zhì)感豐實(shí)。它的鐵含量尤其高，每百克可達(dá)6~8毫克，具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。

西瓜

西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。西瓜的這些營(yíng)養(yǎng)成分，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果好。

生活中的食物有很多，可以讓男人抗衰老的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男人的餐桌上，可以讓男人保護(hù)自己的身體，抗衰老，還能讓男人減肥呢?不過(guò)我們要堅(jiān)持吃，也不要一次吃很多。