相對于女性來說，男人們更容易出現不斷的長痤瘡的問題，這種問題可是男人們的面子大問題，想預防和緩解痤瘡，我們可以利用薏米來應對，如果你正被痤瘡困擾，下面的食譜一定要學學。

皮膚老長痤瘡怎么辦?在這為您推薦最簡單的戰痘方案：吃薏米。這是為什么呢?下面就和小編一起來了解下吧。

食用方法：可以將薏米和大米、小米等糧食按照1∶1或1∶2的比例配比，煮粥或烹飪成米飯皆可。由于薏米不容易煮熟，所以煮之前最好先用水浸泡3小時以上。

專家點評：薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺經，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。薏米是五谷類中纖維質最高的，因其含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化，維生素E有抗氧化作用。現代研究證明，薏米還有增強免疫力和抗炎的作用，可以促進體內血液和水分的新陳代謝。而皮膚痤瘡患者多為濕熱體質，常食薏米可以通過改善患者的體質狀況來改善皮膚的新陳代謝。

薏米是一種保健效果非常好的食材，現在越來越多的朋友認識到它的營養價值，所以，希望男人們也能從現在開始重視起小小的薏米。